Хроничне болести као што су артритис, дијабетес или болести срца могу значајно утицати на квалитет живота. Јога представља комплементарну методу која, када се правилно примењује, може помоћи у ублажавању симптома и побољшању општег здравља.
Вежбе јоге побољшавају циркулацију, смањују упале и повећавају покретљивост, што је посебно корисно код болова у мишићима и зглобовима. Поред тога, техника дисања и медитација помажу у управљању стресом који често погоршава хронична стања.
Важно је радити са квалификованим инструктором који ће прилагодити вежбе вашим потребама, како би пракса јоге била сигурна и ефикасна. На тај начин, јога може постати важан део свеукупног третмана и подршка здравом начину живота.
About the Author
